「歯についている白っぽい・黄色っぽい硬い汚れは、自分で取れる？」

歯石が気になって、「歯石 自分で取る」と検索したことがある方もいるかもしれません。

結論からいうと、一度硬くなった歯石は、通常の歯磨きだけで取り除くことは難しく、歯科医院で専用の器具を使って除去することが基本です。厚生労働省も、歯石は歯科医院で専用の器具を用いて除去する必要があるとしています。

この記事では、歯垢と歯石の違い、自分で取ろうとする際の注意点、歯科医院で行う歯石除去について解説します。

歯垢と歯石は何が違う？

歯垢（プラーク）は、歯の表面に付着する細菌を含んだ白っぽく柔らかい汚れです。

歯垢は歯磨きなどによって除去することができますが、残った歯垢に唾液中のカルシウムなどが沈着して石灰化すると、硬い「歯石」になります。

歯石になると、通常の歯ブラシでは取り除くことが難しくなります。

そのため、歯石になる前の歯垢を毎日のセルフケアで取り除くことが、お口の健康を守る基本の一つです。

歯石を放置するとどうなる？

歯石そのものが歯周病の直接的な原因というわけではありません。

しかし、歯石の表面はざらざらしているため、プラークが付着しやすくなります。特に歯と歯ぐきの境目や歯周ポケットに歯石が付着すると、プラークを取り除きにくくなり、歯周組織の炎症に関係することがあります。

そのため、歯石が付着している場合には、お口の状態を確認したうえで必要に応じて除去することが大切です。

歯石は自分で取れないの？

「歯石取り用の器具を買って、自分で取ってみよう」と考える方もいるかもしれません。

しかし、歯石は歯の表面だけでなく、歯と歯ぐきの境目や歯周ポケットの中に付着していることがあります。

自分で器具を使って無理に削ろうとすると、歯の表面や歯ぐきを傷つける可能性があります。

また、自分では見えにくい場所にある歯石を十分に取り除くことは難しいため、自己判断で除去しようとするのではなく、歯科医院で確認してもらうことをおすすめします。

歯科医院ではどのように歯石を取る？

まず、お口の中を確認し、歯石がどこにどの程度付着しているか、歯ぐきに炎症がないかなどを確認します。

そのうえで、スケーラーなどの専用器具を使用して歯石を除去します。歯石の状態や付着している場所によって、手用器具や超音波スケーラーなどを使い分けることがあります。

必要に応じて歯面の清掃や、歯ブラシ・歯間ブラシ・デンタルフロスなどを使ったセルフケアの方法についても確認します。

歯周病の治療では、歯科医院で歯石を除去するだけでなく、毎日のプラークコントロールを続けることも重要です。日本歯周病学会も、日常的なブラッシングによるプラーク除去を歯周治療の中心の一つとしています。

歯石がつきやすい人は？

歯石のつき方には個人差があります。

例えば、

• 歯磨きでプラークを十分に取り除けていない
• 歯と歯の間に汚れが残りやすい
• 歯並びによって磨きにくい場所がある
• 歯と歯ぐきの境目にプラークが残っている
• 定期的な歯科医院でのチェックを受けていない

などの場合には、歯石が付着しやすくなることがあります。

ただし、歯石の量だけで歯周病の有無を判断することはできません。歯ぐきの状態や歯周ポケットなども含めて確認することが大切です。

歯石を取ったら口臭も改善する？

口臭にはさまざまな原因があります。

歯石やプラーク、歯周病などが口臭に関係している場合には、歯石除去や歯周病治療など、原因に応じた処置によって口臭の改善が期待できる場合があります。

一方で、口臭の原因が歯石だけとは限りません。舌苔、むし歯、清掃状態、口腔内の乾燥など、さまざまな原因が考えられます。

そのため、「歯石を取れば必ず口臭がなくなる」とは限りません。

▶ 関連記事：歯周病で口臭がするのはなぜ？

歯石を取るだけで歯周病は治る？

歯石の除去は歯周病の治療・管理において重要な処置の一つですが、歯石を取るだけですべての歯周病が改善するとは限りません。

歯周病の状態に応じて、

• 毎日の歯磨き
• 歯間ブラシやフロスによる清掃
• 歯科医院での歯石除去・クリーニング
• 必要に応じた歯周治療
• 定期的なメインテナンス

などを組み合わせていくことが大切です。

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よくある質問

Q．歯石は歯磨きで取れますか？

硬くなった歯石は、通常の歯磨きだけで取り除くことは難しいです。歯石になる前のプラークを毎日の歯磨きで取り除くことが重要です。

Q．歯石取りは痛いですか？

感じ方には個人差があります。歯石の量や付着している場所、歯ぐきの炎症の程度などによっても異なります。

歯石除去の際に痛みや強い違和感がある場合は、歯科医師や歯科衛生士に相談してください。必要に応じて痛みに配慮した処置を行うこともあります。

Q．歯石が少ししかなくても取った方がいい？

歯石の量だけで判断するのではなく、歯ぐきや歯周組織の状態と合わせて確認することが大切です。

まとめ

歯石は、歯磨きで取り除きやすい歯垢（プラーク）とは異なり、一度硬くなるとセルフケアだけで除去することは難しくなります。

無理に自分で削ろうとせず、歯科医院でお口の状態を確認してもらいましょう。

また、歯石を取ることだけを目的にするのではなく、

「歯石がつきにくい状態をつくる」

ために、毎日の歯磨きや歯間清掃を丁寧に行い、定期的に歯科医院でチェックを受けることも大切です。

「歯石がついているか確認したい」「最近、歯ぐきから血が出る」という方も、お気軽にご相談ください。

※本記事は一般的な歯科医療情報をもとに作成しています。症状や治療方法には個人差があります。